Pregătirea pentru alăptare înainte de nașterea bebelușului
Starea psihică a mamei este esențială pentru producerea laptelui matern și alăptarea ulterioară. Evită pe cât posibil stresul, odihnește-te și găsește activități care te liniștesc. Sunt importante o dispoziție pozitivă și sentimentul de siguranță, care influențează puternic secreția hormonilor cheie pentru producția de lapte.
Evită stimularea dureroasă a sânilor în sarcină. Este suficientă o hidratare delicată a pielii. Nu irita inutil mameloanele; acest lucru ar putea provoca mai degrabă iritație decât să ajute alăptarea.
După naștere, ideal este să ceri personalului un contact piele pe piele (skin-to-skin) imediat. Acest contact declanșează producția naturală de hormoni necesari pentru producerea laptelui și are un efect pozitiv asupra unui start reușit al alăptării.
Ia cu tine la maternitate un sutien de alăptare care se potrivește bine și tampoane absorbante de unică folosință pentru sâni, delicate. Acasă, pregătește o pernă de alăptare și, dacă e nevoie, o pompă de sân.
Prima atașare la sân – cum să o faci corect?
Cel mai bun moment pentru prima alăptare este ora imediat de după naștere. Bebelușul este treaz și caută sânul instinctiv. Atașează copilul la sân astfel încât să deschidă gura larg și să prindă nu doar mamelonul, ci și o parte cât mai mare din areolă. Bărbia bebelușului atinge sânul tău. Nu ar trebui să simți durere în timpul suptului.
O tehnică corectă de alăptare încă de la început stimulează creierul să producă prolactină, esențială pentru producția de lapte. Cea mai frecventă greșeală este atașarea superficială a bebelușului. Dacă nu te simți confortabil, încearcă să desprinzi cu blândețe copilul de la sân și să încerci din nou. Nu ezita să ceri imediat sfatul unei consultante în alăptare din maternitate.
Cum să sprijini declanșarea și producția laptelui matern
Atașează copilul la sân des, în funcție de nevoile lui. Poți folosi un masaj blând al sânilor, comprese calde și, la nevoie, pompele de sân ajută la pornirea lactației. Nu ezita să ceri sfaturi personalului din maternitate sau unei consultante în alăptare.
Cele mai frecvente probleme la începutul alăptării
- Mameloane dureroase sau crăpate. Cauza este de obicei o atașare incorectă. Îngrijește mameloanele cu unguente cicatrizante; pernuțele speciale cu hidrogel pot oferi alinare. Contactează o consultantă în alăptare și încearcă să corectezi tehnica de alăptare.
- Insuficiență de lapte matern. De cele mai multe ori este doar aparentă – producția de lapte se adaptează, în general, nevoilor copilului. Atașează des, alăptează de la ambii sâni și hidratează-te bine. Dacă incertitudinea persistă, consultă un specialist.
- Canale galactofore blocate și mastită. Dacă simți un nodul, încearcă să masezi ușor sânul în timpul alăptării și aplică comprese calde. În caz de inflamație cu durere intensă, febră sau înroșirea sânului, solicită cât mai rapid ajutor de specialitate.
- Prindere incorectă a sânului de către bebeluș. Încearcă să alăptezi într-o altă poziție decât până acum. Experimentează și schimbă poziția astfel încât bărbia copilului să fie orientată spre cea mai dură zonă a sânului.
Cât de des să alăptezi și cum îți dai seama că bebelușul se dezvoltă bine
La început, alăptează copilul la cerere, în medie la fiecare două-trei ore. Nu este necesar să respecți intervale fixe. Semnele unei alimentații suficiente sunt starea de mulțumire a copilului, urinările regulate, scaunele regulate, somnul bun și creșterea în greutate.
Dacă bebelușul plânge des, este agitat și urinează puțin, solicită din timp ajutorul pediatrului sau al unei consultante în alăptare pentru a te asigura de corectitudinea alăptării și de buna lui dezvoltare.
Alimentația mamei care alăptează – ce să preferi și ce să eviți
Ai grijă la o alimentație de calitate și variată, bogată în nutrienți și vitamine. Respectă un aport adecvat de lichide, ideal apă plată. Evită mâncărurile prea picante sau grase și alimentele cu potențial alergen ridicat. Limitează sau elimină complet alcoolul și cantitățile mari de cofeină.
Întrebări frecvente
- Pot alăpta femeile când au o boală ușoară? Da, alăptarea în timpul bolilor obișnuite (răceală) nu este contraindicată; astfel copilul primește anticorpi necesari de la mamă.
- Când se introduc alimentele complementare? Se recomandă alăptarea exclusivă cel puțin șase luni. Apoi introdu treptat alimentele complementare.
- Ce fac dacă nu sunt cu bebelușul la fiecare 2-3 ore? Laptele matern poate fi extras, păstrat la frigider și oferit copilului pe durata absenței mamei.
Alăptarea cu succes este posibilă pentru aproape orice mamă, dacă primește informațiile și sprijinul potrivit. Nu ezita să apelezi la ajutorul consultantelor în alăptare experimentate.