Cum să creați un program care să susțină dezvoltarea sănătoasă a copilului și, în același timp, să răspundă nevoilor întregii familii? Dacă vă frământați cu privire la cum ar trebui să arate programul zilnic ideal al bebelușului dvs., citiți în continuare.
De ce este programul zilnic atât de important pentru sugari?
Un sugar care are un program zilnic bine stabilit își formează mai ușor o rutină și, de regulă, este mai liniștit. În același timp, regularitatea îi ajută pe părinți să își planifice ziua și să gestioneze treburile casnice sau munca. Prin stabilirea unui program zilnic, îl învățați pe copil încă de mic o anumită regularitate, esențială pentru dezvoltarea sa fizică și mentală optimă.
Somnul, hrănirea și starea de veghe se schimbă rapid în primul an de viață al bebelușului. Copilul crește foarte repede și i se schimbă și nevoile. Un program ferm, dar flexibil, vă permite să urmăriți aceste schimbări, să le notați și să le înțelegeți mai bine. Tocmai prin continuitate și repetarea regulată a anumitor activități puteți depista mai ușor orice abateri, probleme de sănătate sau întârzieri de dezvoltare și să reacționați din timp.
Datorită programului vă puteți concentra mai bine și asupra copilului în sine. Dacă ieșiți regulat la o anumită oră la plimbare și aveți clar stabilite orele de hrănire, baie și culcare, vă va fi mai ușor să-l hrăniți în liniște sau să-l puneți la somn. Această organizare îl ajută pe cel mic să aibă un somn mai liniștit și mai profund.
În cele din urmă, un program corect stabilit duce la un copil mai mulțumit și la o familie mai echilibrată. Când copilul își cunoaște rutina și știe ce să aștepte la anumite momente ale zilei, plânge mai puțin și se adaptează mai ușor schimbărilor și situațiilor noi. Pentru dvs., ca părinți, programul oferă control, perspectivă și posibilitatea unei planificări mai precise, aspect important și pentru liniștea dvs.
Cum să setați optim programul de somn?
Somnul este una dintre cele mai importante componente ale programului copilului în primul an de viață. Bebelușii au nevoie de mult somn; la început pot dormi până la 16 ore pe zi. Însă distribuția somnului pe parcursul zilei se schimbă considerabil de la o lună la alta. La nou-născuți, programul de somn nu este foarte clar; copilul adoarme după intervale scurte, iar regularitatea apare de obicei mai târziu, în jurul vârstei de trei luni.
Începând de pe la a patra lună merită să stabiliți ore fixe pentru somnul de zi. Pentru bebelușii de 4–7 luni, ideal sunt trei somnuri diurne – dimineața, la prânz și după-amiaza. În jurul vârstei de 8–9 luni, copiii trec de obicei la două somnuri diurne de 1–2 ore, la care se adaugă un somn de noapte de calitate, care începe, de regulă, în jurul orei 19–20 și se încheie între 6–7 dimineața.
Puneți copilul în pătuț aproximativ la aceeași oră și, ideal, urmând același ritual. Aceeași organizare înainte de somn îi transmite bebelușului semnalul că a venit timpul de odihnă. Seara, culcați copilul într-o încăpere cu cât mai puțin zgomot și cât mai puțină lumină, ideal într-o penumbră ușoară. Acest lucru favorizează o producție mai bună de melatonină, hormonul necesar pentru un somn de calitate.
Fiți răbdători. Poate dura câteva săptămâni până când copilul se obișnuiește cu orele stabilite. Este normal și în regulă dacă uneori copilul iese din rutină, de exemplu în caz de boală, în timpul salturilor de creștere sau al erupției dinților. Esențiale sunt consecvența și răbdarea. Nu vă adaptați complet copilului; mai degrabă ghidați-l blând, dar consecvent, pentru a învăța regularitatea.
Hrănirea – cât de des, când și cât timp?
Primul an de viață este esențial și din punctul de vedere al nutriției. Frecvența hrănirilor la nou-născuți este destul de mare – de obicei la fiecare 2–3 ore. Treptat, însă, intervalele se măresc.
În jurul vârstei de patru până la șase luni, în acord cu recomandările pediatrilor, începeți să introduceți alimente complementare. De obicei începem cu piureuri de legume la prânz, apoi, treptat, de la șase până la opt luni, adăugăm fructe, carne, cereale (terciuri) și alte tipuri de alimente.
Orele regulate de masă ajută semnificativ digestia și liniștesc copilul pe parcursul zilei. Zilnic, copilul ar trebui să aibă 5–6 mese, ideal la intervale regulate. Ritualurile legate de masă susțin obiceiuri sănătoase. Mai târziu, obișnuiți copilul cu un anumit mod de a lua masa – hrănire într-un mediu liniștit, în scăunel, fără jucării sau dispozitive electronice în jur.
Joaca și partea activă a zilei – cum să susțineți dezvoltarea copilului?
Programul zilnic include nu doar odihnă și alimentație, ci și momente active pline de joacă și descoperiri. Abordați bebelușul cu sensibilitate și alegeți jocuri potrivite vârstei. Chiar și plimbările când copilul este în cărucior sunt considerate parte activă a zilei.
Ritualul de seară – cheia unei adormiri liniștite
Un program de seară previzibil, zilnic, de exemplu băița sau citirea poveștilor, îl ajută pe copilul dvs. să se relaxeze, ceea ce facilitează adormirea și menținerea unei rutine de somn.
Programul zilnic este un ajutor grozav pentru fiecare familie. Creați-l în acord cu nevoile individuale ale copilului dvs. Și nu uitați: nu doar programul, ci mai ales grija consecventă și dragostea dvs. sunt cheia pentru ca micuțul să se dezvolte cât mai bine. Dacă sunteți în căutarea unor jucării potrivite care să sprijine dezvoltarea copilului, vizitați oferta noastră în magazinul online. Oferiți bebelușului bucurie și o dezvoltare de calitate – merită din plin.