Aproape toți copiii, când sunt mici, sunt învățați de părinți să înoate. Înotul nu este doar o activitate fizică, iar copiii iubesc adesea apa; este și o măsură de siguranță, pentru ca, la nevoie, copilul să nu se înece și să știe să se descurce în apă. Dar cum procedăm?
1. Pregătirea pentru înot
Pregătirea pentru înot începe cu alegerea echipamentului potrivit. Costume de baie de calitate, accesorii de înot precum mânecuțe, colaci sau noodle-uri pot ajuta la depășirea temerilor inițiale legate de apă. Nu uitați de pregătirea psihică. Aceasta include în special reducerea fricii de apă.
Alegerea locului și a momentului potrivit pentru învățare este esențială. Ideal este un bazin cu apă liniștită și acces sigur (cu trepte) pentru copii.
2. Începem cu apa
La baie puteți observa cât de mult îi place copilului în apă. Dacă îi place, și învățarea înotului va merge mai ușor. Jocurile și activitățile de familiarizare cu apa, precum stropitul sau prinsul jucăriilor, îl pot ajuta să-și depășească temerile. Când vede că apa este distractivă, capătă curaj pentru pașii următori.
Teama de apă este frecventă și este important să o acceptați. Nu împingeți niciodată copilul în apă cu forța. Încurajarea blândă și răbdarea sunt mult mai eficiente.
3. Primele încercări de înot
Tehnicile de bază ale înotului includ plutirea și lovirea cu picioarele. Copilul ar trebui să poată să se întindă pe spate și să rămână relaxat. Această poziție de bază îi oferă un sentiment de stabilitate. Toate acestea cu asistența unui adult.
Apoi îi puteți da copilului un colac sau mânecuțe și îl puteți lăsa să dea din picioare și să facă mișcări circulare cu brațele în apă, ca la bras.
4. Abilități mai avansate
Ajutați copilul cu mișcările picioarelor și ale brațelor în apă. Îndemnați-l să imite "loviturile de broască" sau mișcările unor înotătoare. Începeți pe distanțe scurte, de exemplu de la o margine a piscinei la cealaltă.
Folosiți noodle-uri sau sprijinul vostru pentru a-l menține deasupra apei. Încurajați-l să nu se teamă și să înainteze. Dacă vă simțiți pregătiți, îi puteți scoate colacul sau mânecuțele și îl puteți lăsa să încerce să înoate puțin singur. Fiți mereu aproape pentru a-l susține și, dacă e cazul, pentru a-i oferi ajutor.
Corectați treptat mișcările copilului, de la fluturarea brațelor și picioarelor la mișcări circulare, care îl vor menține mai mult timp la suprafață. De asemenea, puteți să îi demonstrați mișcarea.
Sfat: Noi recomandăm să învățați copilul să înoate, de exemplu, în vacanță, când aveți acces la piscină în fiecare zi. Este important să exersați înotul suficient de des.
5. Importanța cursurilor de înot
Dacă doriți ajutor din partea profesioniștilor, merită să investiți într-un curs de înot și într-un instructor. Aveți însă grijă la calificarea instructorului și la atmosfera de la lecții. La curs, copilul poate învăța și stiluri mai tehnice, cum ar fi crawl.
Amintiți-vă că răbdarea și sprijinul din partea părinților sunt esențiale. Înotul este o abilitate pentru toată viața, care cu siguranță îi va fi de folos copilului.