Este realitatea voastră un preparat de diversificare pregătit cu grijă care ajunge peste tot, în afară de burtica copilului? Refuzul alimentelor de diversificare și al noilor alimente este o problemă foarte răspândită, prin care trece marea majoritate a părinților. Dacă un copil refuză să guste orice lucru nou, aceasta este adesea asociată cu frustrarea părinților legată de sațietatea și sănătatea lui.
Copiii încep cel mai des să refuze alimentele de diversificare sau mâncărurile noi în jurul vârstei de 6 luni, iar uneori această perioadă se prelungește până la vârsta de doi sau trei ani. Până la 40 % dintre copiii din acest interval de vârstă trec printr-o perioadă de neofobie alimentară, adică teamă de alimente noi.
Este important de menționat că refuzul alimentelor și al preparatelor de diversificare nu înseamnă neapărat probleme de sănătate sau psihice; uneori este doar o etapă de dezvoltare care trece de la sine în timp. Fiecare copil se dezvoltă în propriul ritm, iar voi, ca părinți, puteți încerca multe lucruri pentru ca această etapă să fie mai ușoară.
Când și de ce refuză copiii alimentele de diversificare și noile alimente?
Copiii se nasc cu o preferință naturală pentru gusturile dulci și delicate – laptele matern, care este primul lor aliment, este dulce și plăcut la gust. Odată cu introducerea alimentelor de diversificare, copilul pătrunde într-o lume cu totul nouă a gusturilor, miresmelor și texturilor, ceea ce poate trezi teamă și refuz. Acest lucru se numește neofobie alimentară și reprezintă o protecție naturală împotriva ingerării a ceva potențial periculos.
Motivele fiziologice ale refuzului alimentelor de diversificare pot include erupția dentară însoțită de gingii dureroase, oboseală, reflux sau greață. Unii copii pot fi mai sensibili și pot reacționa prin refuz la texturi noi sau la gusturi intense. În orice caz, discutați cu medicul pediatru pentru a verifica dacă în spatele refuzului alimentelor nu se află probleme de sănătate mai serioase.
Printre aspectele psihologice se numără în special nevoia de autonomie a copilului. În intervalul 1–3 ani, copilul are o nevoie crescută de control asupra propriului univers, iar prin refuzul mâncării își demonstrează voința și autonomia. De asemenea, joacă un rol forța obișnuinței. Copilul refuză adesea noutățile, deoarece se simte mai în siguranță într-un mediu familiar.
Cele mai frecvente greșeli ale părinților la introducerea alimentelor de diversificare
Una dintre cele mai comune greșeli este ritmul prea rapid de introducere a alimentelor noi. Copilul are nevoie de timp pentru a învăța să consume un nou tip de aliment. Adesea sunt necesare 10–15 oferiri repetate până când copilul se obișnuiește.
Mulți părinți pun de asemenea accent pe cantitatea de mâncare consumată, ceea ce, în final, provoacă stres atât copilului, cât și lor înșiși. O altă greșeală este crearea unor condiții nefericite, cum ar fi vizionarea la televizor în timpul hrănirii, pentru ca copilul „să mănânce mai bine”. Această strategie poate aduce o ușurare pe termen scurt, însă pe termen lung creează obiceiuri nesănătoase și dependență de distrageri.
O problemă majoră este concentrarea excesivă pe ce mănâncă copilul. Copilul este sensibil la emoțiile părinților și cu cât situația este mai încărcată emoțional, cu atât copilul refuză mai mult mâncarea.
Cum să procedați corect
În mod standard, se recomandă începerea introducerii alimentelor de diversificare aproximativ de la vârsta de 6 luni a copilului, treptat și gradual. Începeți cu legume simple, câte un singur fel și abia treptat treceți la alte ingrediente.
Conform recomandărilor generale, alimentele de diversificare ar trebui pregătite fără zahăr și sare adăugate și, ideal, gătite la abur, pentru a-și păstra vitaminele și mineralele importante.
Încercați să evitați forțarea la mâncare, mai bine încercați alimentul în mod repetat.
Cheia succesului este răbdarea și oferirea repetată a alimentului respectiv. Respectați intervale regulate de timp în care îi oferiți copilului mâncarea. Ideal, într-un mediu liniștit.
Vă dorim multă răbdare și amintiri pline de bucurie în descoperirea noilor gusturi alături de copilul vostru.